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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。